"Yoga Nidra"

Actualmente iniciando el curso de Formación de Instructores de "YOGA NIDRA", con Jordi Colomer en Ananda Yoga Instituto...
Entrevista realizada a Jordi Colomer:

"Nuestra sociedad lo quiere todo muy deprisa. ¿Se puede aprender Yoga deprisa?
Si te propones cambiar, vas a crear tensión. Primero hay que aceptar que estás mal y practicar; no ... cambiar, sino practicar. Con una práctica diaria en casa, en seis meses la persona tiene un cambio muy fuerte. Pero quisiera aclarar que las asanas y el pranayama te cambian físicamente. Si quieres cambiar mentalmente, tienes que meditar.

¿Qué tipo de meditación?
El cambio más potente es a través de la meditación Vipasana y el Yoga Nidra. Las más válidas para vivir en Occidente.

Jai Gurú