Algunas sugerencias para el ahorro.... a reinventarse...

REINVENTARSE

En estos tiempos que corren, ahorrar es un reto, el reto está en entender los tiempos y reinventarse.

El objetivo está no permitir la manipulación "Dime la Verdad....Quién mueve los hilos?", esto me recuerda un vídeo musical de Marta Sanchez muy bueno donde claramente se puede ver que somos simples marionetas a merced de mentes tóxicas, y el objetivo final... Fama, Poder, Dinero, etc... no es una novedad, verdad??? en fin un desperdicio de tiempo, así pues ya que nuestro coste de oportunidad es muy alto, vamos a dejar de seguir limpiando Karma ajeno, y.....

Vamos a lo que vamos a reinventarnos,

APROVECHANDO HASTA LA ÚLTIMA GOTA
Alguna vez alguien ha llegado a calcular la cantidad de litros de agua potable que se desperdicia hasta que llega el agua caliente?, pues bien, cada de vez que abrimos el grifo hasta que llega el agua caliente se van tirando entre 6 y 8 litros de agua +- dependiendo de la distancia del calentador y del circuito. Así que cada vez que necesitemos agua caliente vamos aprovechar ese agua, poniendo el agua en un recipiente, este puede ser una garrafa que tengas de agua vacía.
Posteriormente, esté agua se puede utilizar para fregar el suelo, para regar las plantas, para la cisterna del lavabo, para cocinar, e incluso para la lavadora, justo en el momento en el que está entrando el agua (no cerrar el agua de paso de la lavadora), el objetivo es ayudar a que entre menos agua de la toma general, etc... aplica tu imaginación, pero te aseguro que al final de mes son unos cuantos metros cúbicos.

AGUA DESTILADA PARA LA PLANCHA
Otra sugerencia, es aprovechar el agua de lluvia para la plancha, funciona muy bien, cada garrafa de 5 litros de agua destilada cuesta aprox, unos 3 euros, y en una sesión intensa con 5 litros no hay ni para empezar, aprovechamos las maravillas que nos da la Madre Naturaleza, y ese es el objetivo de la Madre Naturaleza, darnos todo lo que necesitamos.

AHORRO ELÉCTRICO
Cada aparato eléctrico que tenemos conectado a la corriente, aunque no se esté utilizando dicho aparato eléctrico, sigue consumiendo, puedes comprobarlo pasando por el cable, un aparato  que detecta corriente, pudiéndolo comprobar también a través del  contador que esté sigue contando Kw (esto es más apreciable en los nuevos contadores digitales), así que desconecta todos aquellos aparatos que no estés utilizando y deja sólo aquellos que sean imprescindibles, como la nevera, etc.... por la noche y cuando te ausentes de la vivienda, apaga todos aquellos aparatos que funcionen con Wifi, incluido el Router de Internet, etc, también por la noche, la noche está hecha para descansar y está comprobado que los aparatos móviles y/o con Wifi siguen emitiendo ondas/radiaciones nocivas para nuestra salud física y mental, que afectan a nuestro descanso y a su vez al sistema nervioso, así que por Tu higiene mental, utiliza las ventajas que nos ofrecen las nuevas tecnologías, pero de forma comedida.
Ahhh se me olvidaba las ondas que emiten los teléfonos móviles, Wifi, etc, no ayudan para nada e interfieren en la Meditación, así que si vas a Meditar, no te lleves el móvil o el teléfono inalambrico, y desconecta el Wifi, no te hacen ninguna falta para meditar, pero si necesitas para la meditación música o que ésta sea guiada, utiliza un reproductor de MP3/MP4, pero te sugiero que la mejor opción es utilizar el silencio y escuchar tu propia respiración o los latidos de Tu Corazón.

LA LAVADORA
Que buen invento esté de verdad, visitando Países que siguen lavando a mano, te das cuenta que somos unos privilegiados, y de la gran ventaja y cantidad de tiempo libre que nos permite disfrutar este maravilloso electrodoméstico.

El ahorro es el siguiente;

• Primero como hemos comentado anteriormente, desconectarla del enchufe de la corriente sino vas a utilizar-la.
• Reutiliza el agua de la ducha/cocina que has ido guardando en las botellas(no cierres el grifo de la entrada de agua de paso, sólo ayuda a que entre menos cantidad de agua).
• Utiliza programas cortos de lavado seleccionando la ropa menos sucia, no es necesario hacer programas largos, y menos aún poner temperatura elevada, si la ropa no está muy sucia puedes lavar a 30 grados y queda genial (hablamos de ropa que se cambia a diario), así cómo también sábanas de la cama, etc...
• Y por otro lado si es posible, y tienes la opción en la lavadora, mira de no centrifugar la ropa claro está esto sólo lo puedes hacer en verano o en invierno en días de mucho Sol), el centrifugado (revoluciones por minuto), es lo que más consume, pero mucho...

EL LAVAVAJILLAS

El ahorro en el lavavajillas está en conectar el agua de entrada, al circuito de la toma del agua caliente, así entra el agua caliente directamente y no tiene que trabajar durante tanto tiempo la resistencia, alargando la vida del lavavajillas, el fabricante dice que no es aconsejable, (no sé muy bien la razón) supongo que para que no se queme o deteriore la goma de entrada del agua o algo parecido, pero bueno creo que eso va a depender de los grados que tengas programados en el calentador. Mi lavavajillas me ha durado 20 años con este sistema y la resistencia intacta, como el primer día. 

PRODUCTOS DE LIMPIEZA
El Amoniaco es el mejor de los productos que existen para la limpieza del hogar, limpia, desinfecta, y es a su vez, es un gran limpiador energético.



Suma y sigue.....El agua en botellas de plástico (la reacción del calor y las etiquetas), las latas y productos en los almacenes.... etc...


Nota: Son tan sólo sugerencia ha experimentar, habló tan sólo a través de mi experiencia personal y comparto, cada uno es libre de hacer o no según su criterio, nada es cierto y nada es incierto, así pues dejo claro que me eximo de toda responsabilidad.

Ser Autenticos... "Antonio Blay"

Somos un potencial que la vida nos

empuja a actualizar y que, en la

medida en que cumplimos esta

demanda y actualizamos nuestro

potencial, nos desarrollamos objetiva

y subjetivamente. Hemos visto

también que los dos obstáculos para

eso son los hábitos adquiridos y la

adhesión total a unos modelos que

nos han sido dados y que, por lo

tanto, las dos primeras cosas a hacer

como consecuencia de esto, son:

primero, que yo aprenda a estar

atento para observar este

funcionamiento condicionado, porque

sólo siendo consciente en acto, en

cada instante, del condicionamiento,

hay la posibilidad de ir

transcendiéndolo, y segundo, que

cada vez que yo sea capaz, y en la

medida que soy capaz –y eso sólo es

posible cuando yo estoy despierto,

muy despierto- yo he de aprender a

crear mis propias respuestas, para

salirme del círculo de los hábitos, por

una exigencia de autenticidad. Ver

que yo soy, realmente, yo mismo, en

la medida que vivo más esas

cualidades base que soy. No es en un

sentido de idea de mejorar o de ser

más bueno o más perfecto, en

absoluto; es como exigencia de

autenticidad.

Antonio Blay

Las Almas, The Souls

DHU ATER TUMTI, KEI DHU URNUS ATERTI

"Traigan el Cielo a la Tierra y devuelvan su Luz al Cielo"

"Bring heaven to Earth and returned his light to the Sky"

Satnam Waheguru Ji

Singularidades Astronómicas del 2012

Muy interesante:

Which Tongue Are You?

Las cuatro leyes de la espiritualidad

Receta de La Felicidad -Tridosha

Somewhere Over the Rainbow

Israel Kamakawiwo Ole' - Somewhere Over The Rainbow Lyrics

OK this one's for Gabby
Ooooo oooooo ohoohohoo
Ooooo ohooohoo oooohoo
Ooooo ohoohooo oohoooo
Oohooo oohoooho ooooho
Ooooo oooooo oooooo
Ooooo oooooo oooooo

Somewhere over the rainbow
Way up high
And the dreams that you dreamed of
Once in a lullaby ii ii iii
Somewhere over the rainbow
Blue birds fly
And the dreams that you dreamed of
Dreams really do come true ooh ooooh
Someday I'll wish upon a star
Wake up where the clouds are far behind me ee ee eeh
Where trouble melts like lemon drops
High above the chimney tops thats where you'll find me oh
Somewhere over the rainbow bluebirds fly
And the dream that you dare to,why, oh why can't I? i iiii

Well I see trees of green and
Red roses too,
I'll watch them bloom for me and you
And I think to myself
What a wonderful world

Well I see skies of blue and I see clouds of white
And the brightness of day
I like the dark and I think to myself
What a wonderful world

The colors of the rainbow so pretty in the sky
Are also on the faces of people passing by
I see friends shaking hands
Saying, "How do you do?"
They're really saying, I...I love you
I hear babies cry and I watch them grow,
They'll learn much more
Than we'll know
And I think to myself
What a wonderful world (w)oohoorld

Someday I'll wish upon a star,
Wake up where the clouds are far behind me
Where trouble melts like lemon drops
High above the chimney top that's where you'll find me
Oh, Somewhere over the rainbow way up high
And the dream that you dare to, why, oh why can't I? I hiii ?

Ooooo oooooo oooooo
Ooooo oooooo oooooo
Ooooo oooooo oooooo
Ooooo oooooo oooooo
Ooooo oooooo oooooo
Ooooo oooooo oooooo


Traducción en Español

En Algún Lugar Sobre El Arcoíris – Qué Mundo Tan Maravilloso

En algún lugar sobre el arcoíris
Muy alto
Y los sueños que has soñado
Alguna vez en una canción de cuna
En algún lugar sobre el arcoíris
Pájaros azules vuelan
Y los sueños que has soñado
Los sueños de verdad se vuelven realidad
Algún día desearé en una estrella
Despertar donde las nubes están lejos debajo de mí
Donde los problemas se derriten como gotas de limón
Muy arriba de las chimeneas es ahí donde me encontrarás
En algún lugar sobre el arcoíris pájaros azules vuelan
Y los sueños a los que te atreves, ¿oh por qué, oh por qué no puedo?
Bueno, veo árboles de verde y
Rosas rojas también
Las veré florecer para ti y para mí
Y pienso para mí mismo
Qué mundo tan maravilloso
Bueno, veo cielos de azul y veo nubes de blanco
Y la brillantez del día
Me gusta lo oscuro y pienso para mí mismo
Qué mundo tan maravilloso
Los colores del arcoíris tan bonitos en el cielo
Están también en las caras de la gente que va pasando
Veo amigos dándose la mano
Diciendo: “¿Cómo estás?”
Están en verdad diciendo: “Yo… yo te amo”
Escucho bebés llorar y los veo crecer
Aprenderán mucho más de lo que
Nosotros sabemos
Y pienso para mí mismo
Qué mundo tan maravilloso
Algún día desearé sobre una estrella
Despertar donde las nubes están lejos debajo de mí
Donde los problemas se derriten como gotas de limón
Muy arriba de las chimeneas es ahí donde me encontrarás
En algún lugar sobre el arcoíris rumbo arriba
Y los sueños a lo que te atreves, ¿oh por qué, oh por qué no puedo?

Son Of A Sardar - Tigerstyle

Rabbi Shergill - Avengi Ja Nahin

Enlace enviado por Harinder Singh Dhindsa.

Bulleh! Ki Jaana Maen Kaun... Yo no sé quién soy Yo... -Rabbi Shergill-

Bulleh! Ki Jaana Maen Kaun...
Bulleh! I don't know who I am...
Yo no sé quién soy Yo...
-Rabbi Shergill_

The Gandhi Rap... be the change you want to see

Be the change you want to see...
Sé el cambio que quieres ver...

Shanti y sus signficados

Este vocablo Shanti (Paz) es cantado al inicio y final de cada práctica espiritual.

Shanti se canta tres veces (Om Shanti - Shanti - Shantih) porque hay tres categorías de inquietudes.

1. Inquietudes mentales que provienen de Dios: son las cosas que están fuera de nuestro control: huracanes, terremotos, etc. No tenemos control sobre este tipo de inquietudes. Así que cuando decimos el primer Shanti, estamos rezando, “O Dios, protégenos de estos obstáculos que están fuera de nuestro control.”

2. Inquietudes que provienen del mundo. Son las que vienen del mundo que nos rodea, mosquitos, vecinos desagradables, perros que ladran, el teléfono que repica, discusiones familiares. Contrario a la primera categoría de inquietudes, nosotros tenemos un cierto control en esta segunda categoría. Podemos usar repelente de mosquito, podemos desconectar el teléfono, etc. De modo que el segundo Shanti significa, “O Dios, protégenos de la gente y de lo que nos rodea.”

3. Las inquietudes que provienen de nosotros mismos. Es la más poderosa y al mismo tiempo la única sobre la cual tenemos completo control. Debido a que al estar identificados con el ego, las personas, lugares y cosas de este mundo estimula una de dos reacciones en la mente – apego o aversión. Raga - Dvesha.

Si vemos a alguien cuando estamos en la calle que no nos agrada o lo recordamos mientras meditamos, la turbulencia mental es la misma.

Lujuria, celos, ira, tristeza, odio destruyen nuestra paz. Durante la meditación, las memorias agradables también nos distraen.

Si oímos el sonido de un avión que pasa volando puede que mentalmente nos lleve al pasado de una feliz vacación. Solo después de diez minutos de estar soñando despierto realizamos que hemos perdido el foco de nuestro objeto de meditación.

Este tercer Shanti es el más importante, porque aunque estemos libres de inquietudes de afuera, si el reino interior no está en calma nunca conoceremos la paz. Opuestamente, una vez que hemos encontrado nuestra paz interior, ninguna fuerza externa nos puede inquietar.

Así que el tercer Shanti es rezar, “O Dios, por favor líbranos de todos los obstáculos internos.”

Hay un elemento más es el trío de Shanti, y es el “Silencio” que sigue a cada repetición. Si lo repetimos correctamente, el silencio es el énfasis: Shanti… Shanti… Shanti…

Este Silencio representa la verdadera paz, la Paz del Ser Realizado. El aspirante espiritual lo que busca es paz. El Ser Realizado ha realizado la Paz como su verdadera naturaleza.

Extraído de la Web:
http://yogadetodos.bligoo.com/

JIN PREM Kiyo ( Aquel que Ama)

JIN PREM Kiyo (Aquel que Ama)

Hoy vamos a discutir sobre PREM (el amor) observa; Cuando nos movemos por la historia observamos que la única forma o la fuente que nos puede unir con Dios es PREM. Guru Gobind Singh Ji confirma esto diciendo

SACH KAHO SUN LEEHU SABHAI SACH Kaho LEEHU SABHAI dom.

JIN PREM KEEO JIN keeo PREM TIN HEE PRABH PAAEEO HEE TIN PRABH PAAEEO

Guru Ji aquí no se menciona sobre DAAN (donación), haciendo SEWA (self service) o realizar cualquier otro tipo de formalidades religiosas. En realidad, PREM se encuentra en la parte superior entre todas estas actividades. Después de comer los alimentos cuando se convierte en la sangre es útil para nuestra salud. Del mismo modo, PREM de Dios debe desarrollarse después de recitar y entender Gurbani y hacer SIMRAN. Si no, entonces la meditación es incompleta.

PREM se puede clasificar en cuatro tipos:

1) SNEH –Es nuestro amor por los niños. También se conoce como MOH (adjunto).

2) PREM - Cuando el amor es con nuestra pareja o dentro del mismo grupo de edad.

3) SHARDHA - Nuestro amor por nuestros mayores es SHARDHA o el respeto.

4) BHAGATI –El amor a Dios es Bhagati.

Veamos la diferencia entre el MOH y PREM. MOH quiere decir el sacrificio de los demás, mientras nosotros nos sacrificamos por los demás en PREM. Si hay alguna demanda en PREM significa que hay algo mal. En PREM es cierto que con nuestra pareja estamos dispuestos a sacrificar hasta la vida.

Una vez que el rey Akbar le dijo a su sabio Birbal Wazir que él había oído demasiado sobre PREM y lo que sus opiniones eran? Birbal respondió que desde que fue bastante difícil de explicar o hacerle entender sobre Prem inmediatamente, esperaró el momento adecuado. Pasó el tiempo. Un día, tanto Akbar y Birbal fue para la caza. Vieron a dos ciervos en el suelo. Birbal dijo que era contra el principio de hacer daño a un animal mientras se duerme. Cuando se acercó a los venados que aún no se movió. Al observar con más cuidado Birbal cuenta de que ambos estaban muertos. Trató de encontrar la razón de su muerte, pero no podía ver ninguna señal de una herida de flecha o cuernos rotos como consecuencia de los enfrentamientos entre sí. Birbal se puso serio y a revisar con mayor profundidad se encontró una jarra rota con un poco de agua en ella. De inmediato llegó a la conclusión de que ambos eran muy sediento y fueron en busca de agua. Cuando llegaron allí, vio que había poca agua, y que no era suficiente para saciar la sed de ambos. Ellos se amaban tanto que se preguntaban quién de ellos bebería, pero no bebió ninguno de ellos. Así pues, todos ellos murieron y sacrificaron sus vidas por los demás. Birbal Akbar dijo que éste era un ejemplo perfecto del verdadero PREM.

Es una trampa si tenemos la sensación de PREM hacia la codicia de las posesiones de otras personas. Nos pueden matar si no tenemos la sensación de PREM hacia la persona que la intención de matar. Podemos engañar, nos pueden engañar, y se puede cometer cualquier tipo de PAAP (pecados) sólo cuando no hay PREM dentro de nosotros. PAAP nace sólo en la ausencia de PREM. Si nuestra vida no fluye hacia PREM, ¿qué más podemos hacer, pero se enoja?. KARODH es PREM que ha perdido su dirección. Es la misma energía que no puede convertirse en una flor, sino que se convirtió en una espina. PREM es la creación. Si no hay creatividad en nuestra vida, nuestra energía se vuelve destructiva.

Hay una historia de dos amantes que se amaban mucho. La amada tenía hermosos cabellos de oro de largos, mientras que su amante tenía un reloj de oro con una cadena de valor normal.. Ambos querían dar los regalos a la otra en Navidad, pero no tenía dinero. El amante quería comprar un peine de oro para el pelo hermoso de su amada. Así que vendió su reloj para comprar el peine. Por otro lado, la amada vendió su cabello para comprar una cadena de oro para el reloj de su amado. Sin duda, los regalos de los dos amantes no les sirvió de nada a ambos, pero la cuestión aquí es la verdad de PREM. En PREM podemos sacrificar nuestras posesiones más queridas para nuestra pareja felizmente sin ningún tipo de enganche o vacilación.

Ninguna bendición puede eliminar nuestro sufrimiento, pero si el conocimiento de alguien nos puede ayudar a mejorar nuestra comprensión y sembrar las semillas de PREM dentro de nosotros, es más que suficiente. PAAP se puede lavar solo con PREM y el sufrimiento sólo puede terminar cuando nos dan felicidad a los demás. Si nuestra mente está llena de PAAP, sólo PREM el Nombre de Dios "puede purificarlo”. Cuando empezamos a amar a una persona nos resulta imposible hacerle daño, porque ahora la felicidad del otro se ha convertido en nuestra felicidad, y viceversa.

En estos días es muy difícil ver PREM uno para el otro. Incluso no hay PREM dentro de los miembros de una familia, los padres, hermanas, hermanos, esposo o esposa. Un hermano no es feliz viendo a su hermano o hermana. Un hijo no se preocupa por sus padres mayores de edad y hasta los echa de su casa o si hay dos hijos se trasladan la responsabilidad unos a otros. Se olvidan de que estos padres han hecho mucho por ellos y como resultado de que han alcanzado una alta posición en la vida.

Si no aprendemos primero a amarnos unos a otros, ¿cómo podemos desarrollar nuestro PREM para Dios?. En realidad, en primer lugar, debemos empezar a amar a todos los seres humanos a medida que son creaciones de Dios. Recuerde que Dios, nuestro Padre puede ser feliz sólo cuando amamos a sus hijos.

Link: http://harisingh.talwandi.com/

Translated into English:

JIN PREM KIYO (One who loves)

Today we are going to discuss about PREM (love). When we go through history we observe that the only way or source that can unite us with God is PREM. Guru Gobind Singh Ji confirms this by saying

SACH KAHO SUN LEEHU SABHAI

JIN PREM KEEO TIN HEE PRABH PAAEEO

Guru Ji here does not mention about DAAN (donation), doing SEWA (self service) or performing any other types of religious formalities. Actually, PREM is at the top amongst all these activities. After eating food when it becomes blood it is useful for our health. Similarly, PREM for God should develop after reciting and understanding Gurbani and doing SIMRAN. If not, then our meditation is incomplete.

PREM can be classified into four types

1) SNEH – It is our love for children. It is also called MOH (attachment).

2) PREM – When love is with our spouse or within the same age group.

3) SHARDHA – Our love for our elders is SHARDHA or respect

4) BHAGATI – Love for God is Bhagati.

Let us see the difference between MOH and PREM. MOH wants sacrifice from others while we sacrifice ourselves for others in PREM. If there is any demand in PREM it means there is something wrong. In true PREM with our lover we are ready to sacrifice even our life.

Once King Akbar told his wise Wazir Birbal that he had heard too much about PREM and what his views were? Birbal replied that since it was rather difficult to explain or make him understand about PREM immediately, they wait for the proper time. Time passed. One day, both Akbar and Birbal went for hunting. They saw two deer lying on the ground. Birbal said it was against principle to hurt an animal while sleeping. When they went near the deer still they did not move. On observing more carefully Birbal noticed that both were dead. He tried to find the reason of their death but could not see any signs of an arrow wound or broken horns as a result of fighting with each other. Birbal became serious and on further checking he found a broken pitcher with a little water in it. He immediately came to the conclusion that both were very thirsty and were searching for water. When they came here, they saw this little water, which was not sufficient to quench the thirst of both. They loved each other so much that they were asking each other to drink but none of them drank. So both of them died and sacrificed their lives for each other. Birbal told Akbar that this was a perfect example of true PREM.

We can cheat only if we have no feelings of PREM towards the person whose possessions we are coveting. We can kill only if we have no feelings of PREM towards the person we intend to kill. We can cheat, we can deceive, and we can commit any type of PAAP (sins) only when there is no PREM within us. PAAP is born only in the absence PREM. If our life does not flow towards PREM, what else can we do but be angry? KARODH is PREM that has lost its direction. It is the same energy that could not become a flower but instead became a thorn. PREM is creation. If there is no creativity in our life, our energy turns destructive.

There is a story about two lovers who loved each other very much. The beloved had beautiful long golden hair while her lover had a valuable golden watch with an ordinary chain. Both wanted to give gifts to each other on Christmas but had no money. The lover wanted to purchase a golden comb for the beautiful hair of his beloved. So he sold his watch and purchased the comb. On the other hand, the beloved cut and sold her hair to purchase a golden chain for the watch of her lover. No doubt, the gifts of both lovers were now of no use to each other but the question here is of true PREM. In PREM we can sacrifice our most loved possessions happily for our lover without any hitch or hesitation. .

No blessing can remove our suffering but if somebody’s knowledge can help us to improve our understanding and sow seeds of PREM within us, it is more than enough. PAAP can be washed away only with PREM and suffering can end only when we give happiness to others. If our mind is filled with PAAP, only PREM for Gods’ Name can purify it. When we start loving a person we find it impossible to harm him, because now the other’s happiness has become our happiness and vice versa.

In these days it is very difficult to see PREM for each other. There is even no PREM within the family members, parents, sisters, brothers, husband or wife. A brother is not happy seeing his brother or sister. A son does not care for his old aged parents and even throws them out of his home or if there are two sons they shift the responsibility on each other. They forget that these parents have done a lot for them and as a result of which they have reached a high position in life.

If we do not first learn to love each other, how can we then develop our PREM for God? Actually, first of all we should start loving all human beings as they are creations of God. Remember God, our Father can be happy only when we love His children.

Link: http://harisingh.talwandi.com/

Trabajo Semanal....Saber ó Creer

Una Semana dónde "Separo" lo que "Sé" de lo que "Creo".
"...Lo que "Sé" lleva una acción directa. Lo que "Creo" intentará articularse a través de un "pensamiento de escape".
Ahí paro y lo "Veo", después me pregunto ¿de qué me quiero escapar...?

Si quieres seguir o ver todo el texto... lo encontrarás en el blog de Juanjo y Juanito.

Buen trabajo.....

Una preciosa Poesia..... de Marcos Vergara Martínez

Te voy a dedicar una poesía para que alegre tu corazón.
Se titula Flor del amanecer.

¡ Oh dulce flor del amanecer! bella hurí del paraíso
Aparición hermosa que te elevas entre los vapores de la mañana
El silencio de la noche es borrado por los ... rayos de tus ojos
que robados al cielo, despiertan las fantasías de los sueños.
Fuego de la pasión, pasión dulce y tranquila que agita mi dolor
Y esta pena mía no puede empañar el nácar de tu rostro sereno
Ni marchitar el vergel de tus ilusiones
Déjame admirar el brillo de tus ojos, que como una gota de agua en el desierto, calma la sed de los necesitados.
Enviada por: Marcos Vergara Martínez

Anuncio de la Coca-Cola... Muy bonito...

La epidemia silenciosa de la Sociedad opulenta

La epidemia silenciosa de la civilización opulenta

LA EPIDEMIA SILENCIOSA DE LA SOCIEDAD OPULENTA

Autor: PROFESOR ENZIMO BOTAVARA

¿Por qué morimos de diabetes, colesterol, corazón, obesidad?

En las sociedades modernas ya no morimos principalmente de deficiencias nutricionales. La capacidad de generación, conservación y reparto de alimentos a precios muy asequibles lo hacen casi imposible. Tampoco padecemos de grandes epidemias de enfermedades infecto-contagiosas, desde la aparición de los antibióticos y de las medidas elementales higiénico-sanitarias. Esta situación privilegiada contrasta dramáticamente con el padecimiento diario de millones de personas del tercer mundo. Pero entonces, ¿de qué morimos?

Hace casi un cuarto de siglo que se acuñó el término “Síndrome X”, (posteriormente también llamado “Síndrome metabólico”) para definir una constelación de patologías que incluían la diabetes, obesidad, hipertensión, dislipemias, enfermedades cardiovasculares y arterioesclerosis. Todas ellas pueden tener un origen común en muchos casos: la insulinorresistencia, y un final también compartido: dos o más de las enfermedades mencionadas padecidas de forma silente e indolora para acabar, de forma abrupta en muchos casos, con la muerte del individuo.

El maravilloso diseño de nuestro cuerpo

La insulinorresistencia es la forma que tuvo la evolución durante millones de años de dotar

a algunos de los antecesores de nuestra especie de una ventaja frente al resto. En los escasos momentos en que pudiera haber abundancia de alimento, como cuando capturaran una pieza grande de caza o la recolección de frutos, tendrían que comer lo máximo posible y rápidamente. Al ser nómadas y no poder almacenar el exceso, la Naturaleza favoreció a aquellos que presentaron de forma aleatoria el “gen ahorrador” que provocaría insulinorresistencia. Uno de los efectos principales en el organismo es la rápida acumulación de esa energía ingerida y no gastada en acúmulos de tejido graso. La situación de estos depósitos grasos de reserva también se diseñó de la forma más eficaz: principalmente en los machos alrededor de la cintura, para que no fuera molesto al correr ni al manejar los brazos; sin embargo esta localización en las hembras supondría un problema si estuvieran o pudieran estar embarazadas. Así que en ellas se localizan principalmente en glúteos y caderas. Al pasar a las habituales épocas de hambruna estos individuos estarían mejor preparados para soportarlas.

El gen ahorrador ¿el gen que mata?

Entonces, ¿dónde está el problema? El entorno para el que se fue modelando nuestro sistema metabólico ha desaparecido. Por un lado el gasto ingente energético que suponía la captura o recolección de los alimentos se ha reducido a trabajar rodeados de máquinas y aparatos que alivian el esfuerzo físico. La adquisición de los alimentos se suele hacer tirando de un carrito en una gran superficie una o dos veces al mes. Por otro, nuestros antepasados, y en algunos casos hasta hace poco, debían soportar temperaturas frías en habitáculos mal aislados térmicamente, aumentando así el consumo de kilocalorías para mantener la temperatura corporal. Estos padecimientos también han desaparecido en este siglo. La paradoja radica en que si el entorno ha cambiado drásticamente no lo ha hecho así nuestra genética: mientras que hablamos de decenas o centenares de años para lo primero, para variar significativamente el material genético de una población necesitaríamos decenas o centenares de miles de años.

La consecuencia de esa acumulación de combustible no usado es la destrucción a la larga del propio individuo. La diabetes, obesidad, hipertensión, dislipemias, enfermedades cardiovasculares y arteriesclerosis irán surgiendo. Al ser enfermedades que en sus primeros estadios no son ni dolorosas ni incapacitantes, el individuo no le da importancia o lo que es peor, puede desconocer su padecimiento.

¿Qué podemos hacer?

Las soluciones son fáciles en su enunciado pero difíciles en ponerlas en práctica. Pero lo expondremos en una próxima entrega. Recomendamos vivamente el libro ”El Mono Obeso” de J.E. Campillo, donde se divulga este problema.

Profesor Enzimo Botavara

Extraído de: http://fatumrevolutum.wordpress.com

Adjunto un vídeo con una presentación realizada por el mismo autor del Libro "El Mono Obeso" J.E. Campillo.

Oración Gestáltica

Yo soy Yo.
Tú eres Tú.
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas.
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú.
Yo soy Yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos,
será maravilloso.
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a mí mismo,
cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a ti,
cuando intento que seas como yo quiero,
en vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.

Fritz Perls

Enviado por Anabel Moreno